我已经给很多人回答过这个问题啦，下面是具体的建议，你看看，希望对你有帮助！记得采纳哟！
备考托福：主要分两个阶段，其一是打基础阶段，其二是冲刺阶段。
打基础阶段，一个人基础而异，从3个月到一年，鉴于你基础较弱，我建议用5到6个月打基础。
冲刺阶段，大概一个月，要充分准备，可以用两个月。托福报名要提前报（半年至少3个月），否则没有考位。一般一报两次，一次练手，一次冲高分。（很少有一次能考100多分的）
打基础阶段：建议去上新东方的托福基础和托福强化班。同时自学资料和计划如下：
1、背单词！先背红宝书，再被词以类记。
2、提高听力！六级听力如果感到吃力，就要好好训练听力！
首先，老托福听力可以好好利用。
平时，多听VOA special english。
如果六级听力没问题，这样听力就不用刻意去练，平时多看美剧，美国电影。推荐《越狱》(好看容易引起兴趣)，《绝望的主妇》（真正的美国中上阶层人说的英语，语法标准，发音标准，锻炼听力，学习英语最佳选择）（很好看，可能女生会更喜欢一些），《老友记》（超级搞笑，生活英语，语速稍快，含有大量俚语，和美国当代元素）（看得懂的话，会非常喜欢的！）
3、提高写作！好的作文需要名师指点，如果没有条件，可以背一些优秀的范文。推荐：《李笑来高分作文185篇》（针对托福185篇作文题目写的，水平很高）
4、口语最难提高，首先应纠正发音（多看美剧，很管用），也可以跟着voa Special English读。如果有条件，找老外交朋友是最管用的，短时间迅速提高口语！
打基础的同时
一、OG(托福官方指南)和蓝皮Delta 可以用来打基础，紫皮Barron也用来打基础(比蓝皮Delta略难），这三本书是分类练习，对听说读写中的不同题型都有详细解释，和分类练习。学完这两本书对托福就算是初步了解了，明白会出什么题，应该怎样去答题。
二、接下来可以需要做模拟题感受托福考试，因为托福考试大概持续4个小时，答题时间也比较紧张，做模拟题是必要的。Barron模考软件有7套题，难度较托福简单，可用来初步模拟。Kaplan，Longman等模考软件也不错。
三、此时经过模考必然发现自己的不足之处。开始进行专项练习。推荐TOFEL专项进阶系列：高级口语，高级写作，高级听力，高级阅读。还有红皮Delta 共有6套练习题（难度较大，非常适合用来提高能力）
冲刺阶段：对薄弱环节训练后，接下来进入冲刺阶段，即考试前一到两个月。
1、TPO真题训练必做！TPO真题得上论坛去找，现在ETS已发出23套真题。这是每个学托福的必须做的题。
2、口语、写作机经必背！机经是专家总结预测的考试题目，命中率极高，背过考试时可以直接背上去就行了。
3、听力、阅读经典加试题！在考托福有时会遇到加试，其实这是好事，因为加试题仅有固定的几套，网上都有，提前看看，保证全对。
最后推荐几个论坛，注册一下，以上提到的资料，在论坛里几乎都能找到。还有什么疑难也可以在那里找到答案。（太傻 小马过河 寄托 托福博客网 ）。
祝考试顺利！
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