一、古诗词里藏的养生，难怪有那么多长寿诗人
杜甫在《曲江二首》中有句诗：“人生七十古来稀”，别看现代人七十多岁的老头老太太有很多，在古代，人们的平均寿命的才四五十岁，能活到60岁已经很不容易了，这与当时的医疗条件、、物质条件当有很大的关系，不过即使在那样的时代，还是有一部分人取得了长寿，而且很多都是诗人，在他们的诗词作品中也道出了他们的养生秘笈，好好看这篇文章哦，跟他们学点养生文化，你也吃嘛嘛香，身体倍棒！
诗词界的长寿冠军——陆游
陆游（1125—1210），一生勤于诗作，传世的据统计有9000多首，享年85岁，晚年还不辍诗笔，《春游》：‘沈家园里花如锦， 半是当年识放翁。也信美人终作土， 不堪幽梦太匆匆。’这首诗便是在他临终前84岁的时候做的，可见他晚年的精神状态、身体情况都还是非常好的。
养生界流传着一句诗：“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方”，便出自陆游诗《午梦》，医学研究表明，睡午觉对人体有很多的好处，可以缓解疲劳、调解心情、还能预防不少疾病，而睡眠不足则会导致人体免疫力下降、代谢功能紊乱、焦虑等症状。所以下班之余不要老玩手机了，睡会觉吧！
除了睡觉外，陆游在《杂赋》一诗中提到：“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳”，头乃“百脉之宗”，勤梳头可以起到良好的按摩作用，今天起床你梳头了吗？
饭后百步走，活到九十九，运动也是陆游养生必不可少的，他一直坚持“饭罢忌久坐，时须曳筇枝”（陆游诗《冬日斋中即事》），才能“六十登山不用扶”（陆游诗《冬日斋中即事》）。动起来吧小伙伴们！
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很会生活的诗人——袁枚
翻开袁枚的诗集，清新自然，生活中的细微场景都是他笔下美妙的诗词，前段时间很火的《苔》“苔花如米小，也学牡丹开”，还有小时候学过的《所见》“牧童骑黄牛，歌声振林樾”，无一不是生活中常见的。袁枚是个十分重视生活情趣的人，他爱读书、爱旅游，70岁上午时候还远行到了南京、广东、广西等地。难怪当时便有人称赞他“八十精神胜少年，登山足健踏云烟”。
多从生活中寻找情趣，旅旅游看看书，能保持一个良好的心情，对身体健康很有帮助哦~~
乐天派诗人——白居易
白居易（772年－846年），他生逢乱世，命途多舛，是唐代伟大的现实主义诗人，晚年多病还患有风疾，但是他却活到了74岁，比当时很多的人都要长寿，想必与他乐观的心态有关，《自觉》一诗中他写道：“畏老老转迫，忧病病弥缚。不畏复不忧，是除老病药。”你害怕老去，越会觉得老得快，你担忧疾病，疾病更难痊愈，坦然面对，是治病防老最好的药方。老话说笑一笑十年少，不正是这个道理吗？
一蓑烟雨任平生——苏轼
苏轼在《游诸佛舍》一诗中写道：“何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶”，苏轼爱茶，对品茶、烹茶、茶史等都有较深的研究，诗文中也有许多关于茶的佳作。茶中含有许多对人体有益的成分，具有很强的保健功能，饭后喝碗茶还能解油腻，对于利尿解热也有一定的作用。根据身体情况，适当的饮些茶也是不错的养生方法哦!
二、有关健康与成长的诗歌
最佳答案生命是排在第一位的，
我们每个人都应该爱护生命。
只有爱护生命，才能快乐地成长。
我微笑着走向生活，
无论生活怎样回敬我。
报我以平坦吗？
我是一条欢快的小河；
报我以崎岖吗？
我是一座大山庄严的思索；
报我以幸福吗？
我是一只凌空飞翔的燕子；
报我以不幸吗？
我是杆劲竹经得起千击万磨……
健康是福、安全是喜，
岁岁平安是效益。
多吃美味少吃药，
谁不说咱有福气。
遇到意外不要慌，
人人都愿帮你忙；
自救互救快报警，
常用号码要记清。
见义勇为好风尚，
小康社会更提倡；
有备无患早预防，
只有安全才吉祥 。
烟雾轻舞飞扬，
到处一片清新明朗。
一抹远黛低吟浅唱。
在细风中殷殷的守望，
阳光攀越上了山的脊梁。
把大地装扮得灿烂明亮，
绰绰风韵轻笼在树梢草尖上。
万里碧空经阳光揩洗，
宛若浩瀚的海洋。
沐浴着阳光的花草，
也闪耀着璀璨的光芒。
和煦的阳光脉脉流淌，
给大地披上华丽的霓裳。
草儿依着你的胸膛，
喜滋滋地生长。
花儿偎着你的臂膀，
开怀吐露着芳香 。
阳光给孩子们插上翅膀，
欢快的笑声在微风中荡漾。
鸟儿卖弄着清脆的歌喉，
将欢悦送入孩子的心房。
鱼儿嬉戏着鱼网
快活地飞翔在美丽的天堂
三、关于珍爱生命的诗歌 短点的
朗费罗：《生命颂》
1
别用悲伤的语气，对我说，
生命仅仅是一个空虚的幻梦!
要知道沉睡的灵魂已经死去，
事物和它们看上去的也不相同。
2
生命真实——生命热诚——
坟墓绝不是它的终点:
你是尘土，你在轮回中飞扬——
这也不是灵魂所说的语言。
3
不是欢乐，也不是悲伤，
是我们命定的道路，或者终点，
可事实上，每一个明天
都会比今天带我们走得更远。
4
艺术长久，时光匆匆，
我们的心灵既勇敢又坚毅，
就像被蒙住的鼓依然在跳动，
我们进入坟墓，要等到葬礼结束时。
5
在世界广阔的战场上，
在生命的露营地中，
不要像哑巴，或像牲口被驱赶！
我们要做一个斗争的英雄！
6
不要相信未来，保持心情愉快！
让死亡的过去埋葬它自己！
事实——事实它埋入了光荣的现在！
心中有爱，头上是上帝！
7
那些伟人的生活提醒我们
可以使自己的生命变得庄严,
在时间的沙地上，一串过去的足迹
我们会把它们抛得很远。
8
这些足迹，或者别的，
它们在神圣的生命之海上航行——
当一个被遗弃的的船上的兄弟
看到它时，他的心灵就会重生。
9
让我们站起身来开始行动,
让心灵对着所有的命运打开；
依然去收获，依然去追寻，
学会去劳作，学会去等待。
世界美如斯，我心独伤怀。
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